¿Bebes suficiente agua con tus medicamentos?

Con frecuencia subestimamos la importancia de estar bien hidratados. Beber suficiente agua cada día, aproximadamente entre media onza y una onza de agua por libra de peso corporal, es fundamental para una salud óptima. Una adecuada ingesta de agua mejora la digestión, normaliza la presión arterial, aumenta la función cognitiva, potencia la energía, reduce el dolor articular, regula la temperatura corporal y tantas otras cosas.

Cuando tomas medicamentos, la hidratación se vuelve aún más importante. Esto es lo que necesitas saber acerca de la hidratación y los medicamentos.

Por qué es importante la hidratación cuando se toman medicamentos

¿Cuántas veces te atragantaste con un medicamento por tomarlo sin agua o con la menor cantidad de agua posible? Tomar los medicamentos con agua es muy importante por varios motivos diferentes.

1. El agua (u otros líquidos) ayuda a que el medicamento pase de la boca al estómago y al intestino delgado para que el organismo lo absorba y de esta manera se maximice su eficacia. Tragar un medicamento sin la cantidad de agua suficiente puede impedir que el medicamento actúe adecuadamente.
2. El agua es fundamental para que los riñones procesen y excreten los residuos del medicamento.
3. Una hidratación adecuada contribuye a la digestión y minimiza el riesgo de problemas gastrointestinales relacionados con los medicamentos. Además, reduce los efectos secundarios frecuentes de los medicamentos como el estreñimiento o la sequedad de la boca. Por ejemplo, tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como aspirina o ibuprofeno, sin suficiente agua o con el estómago vacío puede aumentar las probabilidades de irritación del esófago o el estómago.

Cómo saber si estás bebiendo la cantidad adecuada de agua con tus medicamentos

La cantidad de agua que necesitas beber con tu medicamento en realidad depende del medicamento que estés tomando. Para algunos, tomar pequeños sorbos de agua podría ser suficiente. Para otros, tal vez sea necesario beber un vaso lleno de agua.

Algunos medicamentos no se pueden tomar con determinados líquidos como leche o jugos de fruta porque afectan la absorción. Lee siempre la etiqueta del medicamento para saber con qué cantidad de agua debes tomarlo y si lo tienes que tomar con alimentos o sin ellos. Si no estás seguro, solicita asesoramiento a tu médico o tu farmacéutico.

Factores que influyen en la cantidad de agua que necesitas

Si bien hay recomendaciones generales sobre cuánta agua se debería beber, la cantidad varía en función de varios factores diferentes:

• Qué cantidad de agua obtienes de otras fuentes: puedes obtener bastante agua de los alimentos que comes. Las frutas y verduras como melón, fresas, apio y lechuga romana tienen un gran contenido de agua.
• Las condiciones de salud que tienes y los medicamentos que tomas: las personas con determinadas condiciones, como diabetes no controlada o enfermedad renal, pueden tener mayor necesidad de hidratación.
• Tu nivel de actividad: a mayor actividad física, más agua necesitas para reponer lo que pierdes por el sudor.
• La temperatura: el clima caluroso puede causar exceso de sudor y requerir una mayor ingesta de líquidos.
• La edad: los adultos mayores casi no tienen sed y entonces son más propensos a la deshidratación.

Medicamentos que pueden causar deshidratación

Si bien es importante beber agua cuando tomas medicamentos, también tiene la misma importancia entender qué medicamentos te hacen más propenso a la deshidratación.

• Los diuréticos hacen que tu cuerpo elimine sales y agua cuando orinas. Con frecuencia se recetan para tratar la hipertensión y las condiciones cardíacas porque ayudan a reducir la cantidad de líquido que hay en los vasos sanguíneos y bajan la presión. Por otra parte, esto aumenta la producción de orina y la posibilidad de causar deshidratación.
• Los laxantes, en especial algunos que tienen estimulantes, pueden provocar una excesiva pérdida de líquidos por la diarrea.
• Los medicamentos para la presión arterial, entre ellos los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (ACE, por sus siglas en inglés) y los antagonistas del receptor de angiotensina II, pueden interferir en la necesidad de una persona de beber líquidos y en la circulación de sangre a los riñones.
• Los medicamentos para la diabetes, como la metformina y los inhibidores del SGLT2, pueden causar deshidratación. La diarrea y el malestar estomacal son efectos secundarios de la metformina. Los inhibidores del SGLT2 impiden que los riñones reabsorban la glucosa en sangre que se está filtrando y hacen que el azúcar se excrete en la orina. Esto puede llevar a la necesidad de orinar con frecuencia.

Si tomas estos medicamentos, es importante que te familiarices con las señales de advertencia de deshidratación. Estas incluyen síntomas como sed, orina oscura, menor volumen de orina, fatiga, mareos, aturdimiento, boca seca, piel seca, dolor de cabeza, latidos cardíacos acelerados, presión arterial baja, confusión e irritabilidad. Si tienes síntomas de deshidratación grave, consulta a tu médico o acude a la sala de emergencias más cercana.

Líquidos que te mantienen hidratado (y los que hay que evitar)

El agua es siempre la mejor opción para mantenerte hidratado y tomar tus medicamentos. Si no te gusta el agua sin nada agregado, siempre puedes considerar las infusiones de hierbas que no tengan cafeína, agua con agregado de frutas y hierbas o las bebidas con electrolitos

Si estás deshidratado, es mejor evitar los líquidos que te puedan deshidratar aún más. En general se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y las bebidas azucaradas, ya que pueden aumentar la producción de orina y la pérdida de líquido. Las bebidas con cafeína, el alcohol, la leche y diversas bebidas ácidas como los jugos de frutas cítricas, también pueden interactuar con los medicamentos que tomas y afectar su absorción o causar efectos secundarios.

Nuestros farmacéuticos siempre están aquí para ayudar

En Express Scripts^® Pharmacy, nuestro equipo dedicado de farmacéuticos está disponible 24/7 para responder todas tus preguntas, incluidas las relacionadas con la cantidad de agua que tienes que beber con tus medicamentos y si tus medicamentos tienen efectos secundarios que causan deshidratación. Obtén más información sobre lo que Express Scripts^® Pharmacy puede hacer para ayudarte.